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【 转帖 】 其实 ,你可以不生病 健康对我们来说是非常珍贵的,但却经常被我们在不知不觉中忽略了。 垃圾食品新解 所谓垃圾食品就是人体没法利用和身体无法排泄的东西。 很多食物放久了我们都会把它们当成垃圾扔掉,但奇怪的是,当它们变成另一种形式,我们却不能把它们认出来。例如变成速冻水 饺肉馅的猪肉、变成火腿肠的鸡肉、变成果脯的蜜枣等等,我们忘了去想想这个猪肉、那个鸡肉在被我们吃进肚子的时候,到底在货架上、在贮物室中放了多久。对于我们的身体来说,防腐剂更是一场噩梦。 此外,不当的食物摄取、药物使用、缺乏运动、情绪低落等,都会使毒素以某种形式在体内积累起来,导致基因的异常表达,产生疾病,这些都得警惕。 糖带来的浩劫 糖在我们生活中几乎到了无孔不入的地步,它很少是以单一形式存在,大多以食品添加剂的形式被添加到各种食物当中,使我们不知不觉摄入了大量的糖。所以,不妨好好地看看你放进嘴里的各种食物,是否含有过多的糖分。 食用油:美味的陷阱 无论是在自家做菜,还是在饭店吃饭,每道菜必然是油多才能味美。但当我们享受着油带给我们的美味时,大量的油脂也涌入了身体。如果我们每天都在摄入这些身体不需要的脂肪,积累在体内无法排出,便会成为威胁健康的又一重要因素。 从现在起,清理一下厨房和冰箱,尽量选用高质量的橄榄油或亚麻油。同时,生的植物种子,生的坚果,高质量的蛋类、肉类和鱼也是很好的脂肪酸来源。 剩饭剩菜惹的祸 不知道有多少人还保持吃剩饭剩菜的习惯。假如坚持吃剩饭剩菜,那么最终我们只能沦落成为“垃圾桶”。 剩饭剩菜里面有什么?就营养成分来说,最多的是糖分,然后就是反式脂肪酸、少量不完全蛋白,然后就是大量亚硝酸盐、细菌,几乎没有维生素和消化酶。大部分人都知道这是垃圾,但因为这些东西吃下去之后,似乎不会马上出现一些不良状况,所以并不在意。其实,身体是有信号给你的,只是你没有注意,比如说味觉退化、脸色异常等,这些都是经常吃剩饭、吃小吃、下馆子的人的基本特征。 有种毒物叫街边小吃 在街边美味小吃的背后,可能隐藏了许多危害健康的因素。出于对最大利润的追求,许多商贩为了降低成本,千方百计地寻找最廉价的原材料,而这些廉价的材料,往往都是劣质的、对健康有害的。 举个烤红薯的例子,很多小贩也许不知道用废油漆桶来烤红薯对身体不好,煤球也不适合用来做燃料。烤红薯最好用木炭做燃料,但是使用木炭的成本要比煤球高好几倍,他们自然会想到用煤球。 再如,八成以上的街边小吃使用的油都是有问题的油,像麻辣烫、油条、油饼、煎饼果子等小吃,部分经营者都使用二次油,这些劣质油对食客的健康伤害是非常大的。 常下馆子犹如慢性自杀 也许是生活和工作节奏变得越来越快,一日三餐,很多人经常在快餐店或餐馆吃。有些人逢年过节或者是在一些特别的日子,总要请家人或同事聚在饭店。 然而,对于个人健康而言,把胃交给一个陌生人负责,是非常冒险的行为。到饭店吃饭,有许多环节我们都无法掌控,我们不知道端上来的香脆的松子鱼是否由新鲜活鱼炮制而成,无法确认美味的红烧肘子是否添加了一些有损健康的调味料,也无法知道青菜是否洗得干净。我们甚至无法确定免费茶水是否为劣质的茶叶冲泡的,无法确认餐具到底有没有消过毒。 “把胃交给别人,把健康留给医院”的“潇洒”生活,无异于在打仗的时候,把自己的粮草仓库献给敌方军队,把自己的军火仓库交给敌人。这种情况,不是很像在自杀吗? 曾志峰 |
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10/11/2008 6:18 am |
现在有问题的食品太多了,叫人防不胜防!
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人若不犯罪,即不生病啦!!! 创 4 你若行得好,岂不蒙悦纳?你若行得不好,罪就伏在门前;它必恋慕你,你却要制伏它。” 创 6:5 耶和华见人在地上罪恶很大,终日所思想的尽都是恶; 出 34 为千万人存留慈爱,赦免罪孽、过犯和罪恶;万不以有罪的为无罪,必追讨他的罪,自父及子,直到三四代。” 拉 9:15 耶和华以色列的 神啊!因你是公义的,我们这剩下的人才得逃脱,正如今日的光景。看哪!我们在你面前有罪恶,因此无人在你面前站立得住。” 诗 130:3 主耶和华啊!你若究察罪孽,谁能站得住呢? 传 7:20 时常行善而不犯罪的义人,世上实在没有。 传 8:11 因为断定罪名,不立刻施刑,所以世人满心作恶。 传 8:12 罪人虽然作恶百次,倒享长久的年日;然而我准知道,敬畏 神的,就是在他面前敬畏的人,终久必得福乐。 圣经金句与您共免! 愿 神祝福你! 耶稣爱你,愿主祝福你!
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