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一叶轻舟

艺术是智慧的喜悦，在良知照耀下看清世界，而又重现这个世界的智慧的喜悦。

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Posted:Feb 15, 2010 8:40 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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随着天气越来越热，许多妇女朋友选择到游泳池游泳消暑，不但可以清凉一下，还可以达到塑身、减肥的效果，妇产科医师表示，经常游泳的妇女，除了可以健身及消暑外，对于性功能的提升，也有很大的帮助。


对妇女朋友而言，有２个时期最好不要游泳，第１个时期是月经来潮期间，由於分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，并不建议使用。若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。

第２个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎，避开这段时期再下水，是较为理想的选择。
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学会在繁忙生活中寻找生活
Posted:Feb 15, 2010 8:38 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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如何调整呼吸延长生活时间
Posted:Feb 15, 2010 8:37 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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让生活美满要细心呵护“小圣地”
Posted:Feb 15, 2010 8:36 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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Posted:Feb 15, 2010 8:35 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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攀登生活的最高峰
Posted:Feb 15, 2010 8:34 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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你有多满意和他之间的鱼水之欢？在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮？如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次？准备好拥抱前所未有的快感了吗？以下是十九位性爱高手的床畔高潮建言，透过她们的经验及心得，你也可以轻松攀登性爱的颠峰。

提前点燃他的欲火

肌肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在，在你每一次触碰对方的身体时，都是表现亲密的时机，轻声细语的耳畔絮聒。利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身体漫游，施法般解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸，在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，做都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身遍已然蓄势待发。

通常女人要花比较长的时间才能完全达到性兴奋的状态，所以，为何不在上床前预作准备？提前半小时洗个芳香的泡泡浴、翻看赏心悦目的图片、聆听柔情的音乐、给自己做一份补充能量的食物，总之，好好放松一下，体恤身体的动作，都能帮助进入最佳状态。

多数的男人都喜欢女人采取主动，你何不制造机会让他知道你对他的渴望，寄封充满情会话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，那怕是叁言两语，任何挑逗的字句皆可，随时传达出你爱他、想要他的意念，就像一种寻宝的过程，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐於置身这样按图索骥的搜寻，你，便是他最大的宝藏。

营造销魂蚀骨的气氛

别因为害怕自己裸露的样子，一上床就急着熄灯，把四下弄的一片昏暗，绝大多数的男人更喜欢视觉上的享受，用眼睛来反应外在的环境，在改为上床做爱的时候，不妨为他留盏小灯，让他看着你洋溢的热情、看着你为他神魂颠倒的样子，如果你对自已的身体相当害羞，就保持衣衫半褪的样子，在昏黄灯光若隐若现的照射下，正好让他用眼睛记录做爱的全程，在他每一次闭起眼睛幻想性爱时，你那历历在目的性感，会是他第一个忆起的画面．

在爱人面前赤身裸体，自有一份裸露的美感，但若隐若现的展露身材，往往能激发对方旺盛的探索意志，更甚於一览无遗的曲线毕露，尤其当你对自己的身材没有自信，或者你对於全裸的演出相当难为情时，那麽套一件样式性感、色彩暧昧的亵衣，也可以挑逗男人最狂野的性幻想，黑色雷丝边、篓空的胸罩、吊带袜、长丝袜，都会瞬间引起他的注意，让他想要一亲芳泽；男人也喜欢女人穿他的衣服，套一件他的衬衫或睡衣，而里面什麽也不穿，这就像一种接受他、臣服他的象徵，他会更想和你融为一体；此外，将沐浴後的浴袍留在身上，让他为宽衣解带，芬芳的气息和胴体一起毕露，自有一番欲先欲死的快感。

完全口交秘诀

如果你想用口交让你的男人达到高潮，花一点时间刺激他的身体，是必须的暖身活动，用头运摆他的下半身，从肚脐开始，直到他的膝盖，这种感觉真的真的很棒，你无须把他的阴茎整只含在口里，亲吻外缘、对着他的阴茎吹气、轻薄他的龟头及阳具，都足以让男人飘飘欲仙。此外，你也可以手口并用，在你亲吻他的阴茎时，一边也用你的手指去抚摸他的阴囊、轻搓他的阴茎头、透过手指的触摸，让阴囊部位也跟着高亢起来，这更能加强你在他阴茎上亲吻所发生的震撼。

把葡萄预先放进冷藏室冰起来备用，上床前，将结冻的葡萄装入透明的玻璃杯中，安置於床边等随手可得的地方，在你开始跟你的男人做口交时，含几颗在口中，清香的葡萄果香让你口齿芬芳，冰凉刺激的触感让他的阴茎变为异常兴奋，用你冰冷湿滑的舌头为引线，一举将他的阴茎送上极乐天堂吧！此外，都可以口含薄荷味的牙膏再去舔他的阴茎，也会有相同的效果；试试这些美味可口的辅助品，口交的方式将不再一成不变。

很多女人不敢去碰男人的阴囊，因为它看来脆弱，让人无从抚弄，但多数男人却爱极了女人为他这麽做，只要你额意好好跟他的阴囊亲近一下，你会发现并不如想像中那麽困难；你可以用事轻轻握着他的阴囊，慢慢地搓揉， 切忌用力挤压，要诀在於使得把他的二颗阴囊当作是一个整体来看待，如果你仔细观察的话，你会发现在他阴囊的背面有一处光滑无毛的区域，像婴孩的皮肤一股细致，这一带的触感非常敏锐，只要你轻轻地搓揉它，或用舌头慢慢地舔一舔，保证让他发狂。

如果你一点也不喜欢精液的味道，或者，你很怕跟男人做口交会得病的话，不妨请他戴上特制的保险套，比方说有薄荷口味的保险套，不骗你，那实在是很棒的滋味。

享受口交终极快感

假使你的男人至今仍无法给你口交的快感，而你又希望也可以这麽做，不妨找个性爱後的小歇时刻和他谈一谈，让他知道你想要的是什麽，比方说，你可以开门见山地告诉他：「刚才的感觉很棒，但我更想感受一下你亲近我下体的滋味，我一直都还没看到你这麽做过，」此外，很多女人始终拒绝男人帮他们做口交，原因在於女人对自己的下体感到自卑，这些女人因为欠缺自信，觉得自已的下体长得很丑陋，而且还有令人难堪的气味，所以，除非不得已，她们尽可能不为男人将脸做到下体前面享乐，如果你想解除这一层焦虑，不妨在上床做爱前，先洗个神清气爽的澡，通体舒畅後，放松心情迎接口交的快感。

你一定要相信这个事实，多数男人觉得女人的阴道分泌物有如春药一般，让他们兴奋异常，所以，请放下森严的戒备，别再拒他於千里之外了，你阴道的气味好的很，别吝啬让你的男人尝尝你下体的美味，感受他的舌尖来回滑动的刺激，你们彼此将更亲近。

假使你觉得还没搔到痒处，不妨用手拨开你的阴唇，以为你的男人更容易贴近你的阴户，让快感更上层楼，如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话，不仅容易让他分心，也会很快做为他精疲力竭，所以，最好是由你自已来拨开阴唇，这样你的男人就可以好整以暇地取悦你。

手淫乐无穷

你知道双手有多万能吗？只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其他部位，当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做「欧帝给布莱恩」（Ode to brian）的技巧，把手指圈成 U型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎口对着你自己，然後，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。

还有一种手淫的技巧叫做「织篮」（Basket Weave），涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然後整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨即时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。

在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索等对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让後续的身体接触更加热切带劲。

你的男人须要调教

很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂为该怎麽取悦女人，身为他的女人，你有意务告诉他为要什麽？他该怎麽做？当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，“亲爱的，这样真棒！”“只差一点就接近完美！”“温柔一点我会更舒服！”切记清声细语，娇羞的说出你的感觉。

这是一种看来微不足道，但效果却十分撩人的小技巧，可能连你自己也不知道，把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激，这对於将阴毛剃得一乾二净的女人来说，是无法享受这种快乐的，将这个小动作告诉你的爱侣，在你们做爱时，让他为你做这项服务。

想要有如愿以偿的高潮，你必须更明确的告诉你的男人该怎麽做，你的动作配合，都是一种指引，或者你直接抓住他的手，在你的身上移动，指点他找到你的敏感部位、为你兴奋的速度和你习惯的体位，这样做没什麽大不了，将这样的指导视为前戏的一种，你们彼此都可以从中得到无价的乐观。

快感永无止尽

以下这个秘诀可以帮助你们的高潮更上层楼，同时还能为你在高潮爆发前更加持久，要达成这个目标，两人之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受，在你们其中一人快达到高潮前，先暂停阴道插入或手淫的动作，彼此交换性姿势，或花个几分钟为对方全身按摩，为高炽的性欲先行缓和，在性欲尚未完全消退时，再度进入战场，以此步骤反覆向高潮逼近，等到你们最後达到真正的高潮时，那种爆发力将叫你们永生难忘。

在做爱或取悦对方的状况下，更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度，在你自慰时，是练习深呼吸的最好时机，集中精神，将呼吸降到骨盆腔的部位，之後，再慢慢应用到阴道性交上；做爱时伴随着深呼吸，这样你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰。

花点巧思，运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势，比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱，钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘，你可以大肆采行各种姿势来增加快感，久而久之，全家上下都会有你们高潮的记忆，所见之处都是性感区。

大胆尝试性玩具

即使是一支柔软的牙刷，也可以是非常好用的性玩具，让你的男人用刷毛轻柔的刷遍你的全身，在你敏感的部位特别施压，像是双乳、阴道或你们之间才熟悉的地方，你们可以交换这样的动作，轮流利用这种小道具给对方带来高潮，开发彼此的性感带。

这一类的性玩具随手可得，在头上挂一串珍珠项链，将珍珠浑圆、光滑的触感流泄在他的身上，或者将他的阴茎圈起来，上下游移滑行着，感觉倍加贴心；打开冰箱，你也会发现许多可以利用的工具，黄瓜、葡萄、芹菜或者巧克力粉、蜂蜜酱，都会带来不同的快感和乐趣。

享受性虐待的乐趣

很多人对性虐待都抱持很大的误解，误以为非要承受很大的痛苦，才能从中产生乐趣，其实，很多好玩、有趣的角色扮演游戏，不仅可以刺激感官的享乐，还能增添性爱情趣，如果你们不曾尝试，不妨先从一种叫做「女王的一天」的游戏开始玩起；很多男人都渴望让女人在性事上来主宰他们，让他们在床上好好享受被动的乐趣，因此，你大可直接了当的叫他做你的奴隶，比方说，要他为你准备洗泡泡澡，帮你做全身按摩，极尽所能的摆布他，让他想尽办法来取悦你。

在床上被征服，是很多人梦寐以求的性幻想场景，即便如此，你也无须亲自去买手铐脚链，我建议你可以用丝巾或丝袜来替代，把他的脚踝跟手都绑起来，再用手帕把他的眼睛蒙起来，喝叱他不准乱动，拿一朵玫瑰花、一片羽毛、或一条丝巾，轻轻地滑过他的全身上下、刺邀他的触感，或拿一条冰柱在他全身上下滑动，把他胸前的巧克力酱或奶油舔乾净，竭尽所能的玩弄他。
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女人怎样才性感？
Posted:Feb 15, 2010 8:33 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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性感是一种内在的气质，但也需要通过外在表现；通常女人要表现性感，从衣着下手是最快的方法之一。如何选对款式和质感，恰当地散发性暗示，做个让男人无法抗拒的女人？

男人最想脱的外衣

其中制服名列第一，例如护士、空姐、学生的制服。
这些制服多为短窄裙，使女性看起来格外端庄，走起路来摇曳生姿，让男人想看看她们在床上会是什么样子，这就是前面所说的矛盾性。
另外，打破正式外衣的规律性，造成矛盾的现象，也是一种挑逗的方法。像是套上一件宽松的衬衫，却将上头钮扣打开，这样穿，即使下半身搭配牛仔裤仍然可以显露性感。上班的套装内穿着低胸的小可爱，隐约可见乳沟，也会让男人想脱掉那件外衣。
除了以上这些款式之外，材质也是挑逗穿扮可运用的特征之一。半透明造成的暧昧，若隐若现的层次对视觉有莫大的刺激性，比起直接裸露更引人遐思。丝质、蕾丝花边和皮革，都容易让人想入非非。如果以款式做为初级技巧，那么材质的运用则是更进一步了，像是皮短裤、薄纱等，比起制服都来得更直接。
接下来还需要裸露吗？不，因为“暗示”就是点到为止，你可不是槟榔西施，摆明了要男消费者“再靠近一点”。虽然大胆裸露的写真集广受欢迎，不过，那得透过知名摄影师的镜头，才能呈现出美感。实际生活里，太过暴露的穿着恐怕对于你想挑逗的对象来说，显得太过廉价，而且唯恐引来好色之徒的窥视，反收到反效果。

暗示情欲的穿着

和来电的对象进展到可以上床的阶段了，你如何让他脱下你的外衣之后，还想拥有缠绵的夜晚？
宽松的衬衫：
短的棉质T恤，或将宽松衬衫的钮扣解开，表示“你可以将手探进来，而且一点儿也不麻烦”；即使在户外约会，也可以顺利进入爱抚阶段。
黑色蕾丝或丝袜：
黑色的蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。
若隐若现的黑纱，能直接挑逗男性的性欲，增加对黑夜的联想。
白色丝绸：
若隐若现的白色丝质绸缎，有一种敏感、温柔而缠绵的感觉，又给人一种像睡衣，能很快脱掉的兴奋感。
粉红色蕾丝：
粉红色代表浪漫的深情与狂野的放纵欲望，让女人更有女人味、更热情，这种热情往往使男人着迷。
珠宝饰品：
当你戴着耳环或者其他珠宝饰品上床的时候，男人会注意到你和其他女性不同之处，这样的刺激会使他印象深刻。

性感Look必备精选

必备1：短窄裙
莎朗斯通在《本能》中，身着紧身窄短裙，在交足换姿势时，故意让男主角看到她未穿底裤的镜头，吊足了观众味囗。坦白说，没看到什么清楚的画面，却已让男人心神荡漾、向往不已，穿与没穿已没分别，足以让人产生性幻想。

必备2：黑色丝袜
《桃色机密》中黛比.摩尔以办公室为场景，身着正式上班套装加上吊袜带和黑色丝袜，大胆勾引迈克道格拉斯。
的确，黑色丝袜对国人有成熟与神秘的挑逗效果，搭配窄裙归令人神往。要挑起国人的热情，视觉感官的刺激是最重要且最直接的。

必备3：飘逸长裙
玛丽莲梦露站在地铁通风囗，裙子被风吹起，将看到重点时，她却不急不徐地“犹抱裙摆半遮腿”，还风情万种地给了观众一个丰满而性感的红唇。
据说有许多男人眼见飘逸长裙就巴不得当那阵风。

必备4：低胸见沟的上衣
不要忘记《英伦情人》的电影片段，雷夫范恩和克莉丝汀史考特的共浴画面，点出男人喜欢锁骨前凹的偏执。
所以不管是骨感美人或上围可观的女性，都可以适度地小露胸前部位，Y型开襟设计可以很自然地表现女性特有曲线的性感，搭配高质感项链更让人目光集中。

必备5：红黑色缎面晚礼服
惹火的曲线随着呼吸在丝质光泽上起伏，在灯光照耀下更显闪亮动人。热情的红色在宴会中一直是视觉焦点；而黑色同时具有沉稳与神秘的物质，也很适合在正式晚宴上散发性感魅力。这也是为什么内衣会特别注重黑红色两款，原因就在搭配性感的晚礼服。如果身着黑色或红色低胸紧身晚礼服，再搭配黑色或红色蕾丝马甲式内衣、吊袜带与黑色高筒丝袜，那正是"麻雀变凤凰"的不变招数。
其实，除了必备行头外，小技巧造成新鲜感同时也能创造惊喜，一双特别的黑色高跟鞋、一副冷酷的太阳镜，可能产生不一样的搭配效果，别忘了男人都是恋物的，当你越是穿上他不知道该怎么脱的衣物，他会越想挑战。
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女人给男人的爱抚
Posted:Feb 15, 2010 8:32 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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Posted:Feb 15, 2010 8:30 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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对于男性(右侧)，外生殖器是最明显的性欲引发区，但是下列区域亦特别敏感：阴茎根部，会阴，肛门本身，睾丸，龟头和系带。对于他来说，潜在的性欲引发区包括：肩，手掌，肩背和脊柱根部，胸，嘴，唇和香。

　　你的嘴是为刺激而设计的。它是主要的性欲引发去——是大脑的感觉区，从嘴和唇接受的信息输入几乎大于身体的其他任何部位。当接吻时，你的唇充血，神经变得异常敏感，周围腺体产生化学物质作为唤醒信号。你的嘴也是次要的性欲引发区。多年来的感觉经验告诉你，它是能给你欢愉的部位。你一定因寻找到某些刺激性东西而自动且轻微地张开嘴，有时还会不自觉地舔嘴唇，好象准备接吻一样。

　　发现性敏感区

　　你主动探寻你和你的伴侣特别敏感的部位是一件很有趣也很令人兴奋的事情。从追寻自己的性敏感区开始，缓慢而轻柔地触摸自己，就可找到何处敏感，何处不敏感。你可以告诉你的伴侣，例如，你的阴蒂一侧较另一侧敏感，或拨弄你的足底也能获得刺激。
伴侣共同完成这件事情，首先应具备基本条件：性爱的气氛；没有他人打扰的地方；直到双方均满意后才做爱。然后轮流躺下，放松，被探寻。当你是触摸者时，用你的手掌试着以不同的手法缓慢而有节律地抚摩你的伴侣，不要漏过任何部位，然而这看起来是不可能的。鼓励你的伴侣表达出他的体验感受和感受到度——将身体的每一个部位都给出一份无形的表示。

　　固定间隔时间重复这样做。性敏感区会改变，特别是在一个月的不同时间
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Posted:Feb 15, 2010 8:27 pm
Last Updated:May 11, 2024 4:36 pm
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男人的身体虽然不像女人那样敏感，但是一旦引爆他那些饱含激情的领域，也会带来前所未有的兴奋感。

臀部大进击。大多数的男人都希望在最激情的一刻，女方能双手紧抓他的臀部。握紧男方的臀部，一方面能让男方更深入，一方面能让男人感受到女方所想要的角度。你不妨试试更深入一点，不仅用双手紧攫住他的双臀，还可以让双手在他的臀上自由游移，并将双脚轻巧地放在他的背上或腰际，相信他会感谢你为他做的一切。

耳畔呢喃。耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中，耳边的呢喃最让人心神摇荡，醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂，然后再轻轻凑上你的嘴，缓缓地吹气，这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。

大腿内侧最销魂。很多男性希望此处受到注意，吻、舔、轻咬都让他们销魂。男人身上最平滑的大腿内侧，是最适合女人的手来挑逗的。你可以隔着他的裤子用手指轻搔、爱抚、按摩、轻轻地捏几下都很好。如果把头埋入他的大腿内侧中，会更让他心痒难耐。另外，你不妨用你的下体毛绒绒的地方，在他大腿处轻轻扫过，这是一种夹杂着幻想并难以言喻的感觉。

引爆G点。大部分的女性对男性的身体都还不够了解，很少有女性真正探触到男人的G点，这可是引爆男人全身热情的神秘地带。会阴是男性的隐性睾丸，在肛门和阴囊之间，有两条藏于体内的血管，那是男性勃起的间接动力。探触这个地方，很容易地即可让他一触即发。触摸会阴处不仅可以帮他达到高潮，而且也是很好的助兴手段。
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